Transformez votre corps avec la marche nordique !

A condition de la pratiquer régulièrement, la marche nordique sera votre alliée dans une démarche d'amincissement :

- Grâce à l'utilisation des bâtons on augmente sa vitesse et la longueur du pas donc sa dépense calorique ... Et on protège ses articulations et son dos !

En marchant 1 heure à 6 km/h, la dépense calorique est d'environ 300 Kcal

La dépense énergétique en jogging dans des conditions similaires est entre 30 et 40% moins importante

- Les muscles se développent et consomment ainsi plus de calories,

- La masse graisseuse est remplacée par de la masse musculaire : la silhouette s'affine.

Les muscles étant plus lourds que la graisse, l'effet sur la balance ne sera pas immédiat