• Les séances passées

     

  • Samedi 17/02/2018

    Une jolie rencontre lors de notre séance de marche nordique....
    La salamandre était considérée par les Anciens comme un animal fabuleux, apte à vivre dans le feu voire à renaître de ses cendres.
    Emblème de François 1er dont la devise était "Nutrisco et Extinguo" : "Je me nourris du bon feu et j'éteins le mauvais".
    La salamandre est un amphibien qui a la capacité de régénérer certaines parties de son corps. Elle vit près des cours d'eau sous des roches ou des vieilles souches et se nourrit essentiellement d'insectes.

    Samedi 17/02/2018

     
     
     

  •  Samedi 21/06/2014

     

    17 adhérents ont répondu présent à notre séance de marche nordique qui a eu lieu dans les monts du Pilat.

      

    Samedi 21/06/2014

     Le but de cette sortie était le Crêt de Chaussitre.

    Samedi 21/06/2014

      

    Après un parcours d’environ 6 Km dans les bois et landes du Pilat, nous avons partagé un pique-nique dans une pinède aménagée à l’abri du soleil.

    Samedi 21/06/2014

    Je remercie particulièrement les participantes pour les bons desserts qu’elles nous ont concoctés (avec amour). Mais les participants eux n’avaient pas oublié ce qu’il faut, pour faire glisser tout ça.

    Samedi 21/06/2014

    Inutile de vous dire que ce fut une journée mémorable, empreinte de convivialité, comme on les aime.

     Merci à tous !

     


  • Pour cette nouvelle sortie, notre animatrice nous a emmenés sur les bords de  Coise.

      

    Les séances passées

      

    La séance a commencé par un quart d’heure d’échauffement.

    Avec le temps lourd et orageux les bêtes qui piquent s’en sont données à cœur joie et nous ont chassés du bois !

      

    Les séances passées

    Nous nous sommes rabattus sur la roseraie où nous avons fait une série d’exercices de renforcement musculaire.

     Les séances passées

    Des fleurs parmi les fleurs.

     

    Après une pratique de 2 heures, nous avons terminé par une série d’étirements.

     


  •  Samedi 22 juin

     Notre séance de ce samedi s’est déroulée à Condamine au départ de la Maison de la Réserve.

    Nous étions 10 à participer à cette sortie, dont trois nouveaux venus découvrir notre pratique.

    Par cette matinée ensoleillée il fut agréable d’emprunter ce nouveau circuit qui chemine dans une forêt dense et ombragée.

     

    Samedi 22 juin

    Samedi 22 juin

      

      

      

      

      

      

      

    Après une dernière montée, notre effort est récompensé par le superbe panorama que nous offre le belvédère du plat Guillaume.

    Cette séance sportive se clôture par un moment de partage convivial autour d’un pique-nique.

      

    Samedi 22 juin


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    Mercredi 8 mai

     

    Séance dans les environs de St Just :

    Petite marche d’échauffement avant d’entrer dans le vif du sujet.

    Nous empruntons un joli sentier forestier avec pas moins de 16% de pente (et hop, un petit peu de cardio !), qui nous amène au hameau de Carlette.

    Le soleil est au rendez-vous et nous pouvons voir un magnifique panorama sur la plaine de la Loire et les monts du Forez.

    A la descente, plus douce, nous pouvons apprécier les parfums des genêts et des aubépines en fleurs.

    Le printemps est bien là !

    Mercredi 8 mai